ファシアゆるゆる体操

たまたま、昨日、NHKで見たんです。

美と若さの新常識『ファシアゆるゆる体操のやり方』

ファシアとは、体の中の臓器や血管などを覆う膜
肩回りをゆるめることで、このファシアの筋内膜という部分を自分でほぐし正常な状態にできるというストレッチ法

参考URL　https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/154/371171.html

参考URL　https://hamsonic.net/faciastretch/

リハビリでは肩甲骨回りの筋肉を緩めて姿勢を改善することは重要なことなので、

早速、継続してみることにする